Настал очередной понедельник, а новая жизнь так и не началась.

Как заставить себя делать утреннюю гимнастику?

Вопрос: зачем заставлять? зачем себя насиловать? Возможно, это укрепит вашу силу воли, но радости в жизни не принесет. Если вы не можете заставить себя встать и сделать упражнение, значит, ваш организм к этому не готов. Ваш организм перегружен стрессами, и занятие гимнастикой через силу для станет для него дополнительным стрессом. Организм на пределе, лишний стресс ему не нужен, поэтому он активно сопротивляется «новой жизни с понедельника». Начинать нужно не с занятия физкультурой, а со снятия стресса и устранения причин стресса.

Если причина стресса — финансовое положение, отсутствие работы и денег, то в первую очередь человек занимается решением этой проблемы, а не физкультурой.

Есть какая-то насущная жизненно важная проблема, которую нужно решить в первую очередь. Организм человека готов отдать последние силы именно на решение этой проблемы, а поскольку занятия физкультурой не способствуют решению этой проблемы, то мудрый организм человека, который создавался природой миллионы лет, не хочет тратить остаток сил на махание гантелями, отжимания, приседания и стояния в планке. Организм бережёт остаток сил для чего-то более важного.

К сожалению, человек не осознаёт, какую проблему ему нужно решить в первую очередь, или осознаёт, но боится её увидеть, боится заглянуть правде в глаза.

Если человек жалуется, мол, не могу заставить себя заняться оздоровитлельной гимнастикой, нужно понять, что человеку в данный момент действительно нужно.

Заниматься гимнастикой нужно в удовольствие, а не через силу, чтобы каждое движение было в радость, перетруженные мышцы приятно гудели и физическая усталость вызывала чувство блаженства. Хватит себя мучить!