Простой и действенный способ поднять себя утром с постели — разогреть живот лёгким массажем.

Если утром вам трудно вылезти из-под тёплого одеяла и подняться с постели, сделайте легкий разогревающий массаж живота. Вначале погладьте его плавными, мягкими круговыми движениями, потом двигайте ладонями по животу всё быстрее и быстрее так, чтобы разогреть и ладони, и живот. Организм начнёт просыпаться.

После разогрева живота появится естественное желание точно так же растереть и разогреть поясницу, но для этого нужно сесть на кровати. А раз сели, то можно уже и встать.

С добрым утром!